oleh

6 Manfaat Buah Pepaya yang Wajib Diketahui, Salah Satunya Menjaga Sistem Saraf Tubuh

infobumi.com- Buah yang berwarna hijau, memiliki rasa manis asam dan bau yang khas merupakan ciri-ciri dari buah pepaya.

Buah yang biasanya dikonsumsi sebelum makan ini mengandung berbagai macam nutrisi yang baik bagi tubuh.

Tim infobumi telah merangkum 6 manfaat dari buah pepaya yang wajib kalian ketahui

1. Menjaga kesehatan tulang

Kandungan vitamin C yang terdapat pada buah ini dipercaya dapat menjaga kesehatan tulang.

Vitamin C dapat membantu tubuh  dalam memproduksi kolagen yang berguna untuk memperkuat tulang kita.

2. Mencegah resiko terkena penyakit campak

Tidak hanya vitamin C, buah ini juga mengandung vitamin A yang berguna untuk mencegah penyakit campak

Vitamin A berfungsi sebagai imunomodulator yang membantu antibodi dalam mengatasi serangan virus campak.

Baca Juga:  Update Penyebaran Covid -19 Per 27 Mei 2020 Positif Bertambah Jadi 23.851 Kasus

3. Menjaga sistem kekebalan tubuh

Berbagai vitamin yang terkandung di dalam buah pepaya dapat membantu tubuh kita dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.

Contohnya seperti vitamin E, vitamin A, vitamin B dan vitamin C.

4. Menyehatkan sistem pencernaan

Enzim protase dan serat yang tinggi pada buah ini sangat baik bagi organ pencernaan kita.

Cara kerja dari enzim protase atau papain adalah dengan memecahkan molekul-molekul protein menjadi asam amino.

5. Menjaga sistem Saraf tubuh

Buah pepaya mengandung berbagai jenis vitamin B, seperti vitamin B6, vitamin B2 dan vitamin B1.

Ketiga jenis vitamin ini mampu menjaga sistem saraf tubuh kita, salah satunya vitamin B6 yang dapat membantu pembentukan hemoglobin untuk mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh.

Baca Juga:  Update Penyebaran Covid -19 Per 17 Juli 2020 Positif Bertambah Jadi 83.130 Kasus

6. Menghindari penyakit jantung

Kandungan vitamin C dan anti oksidan pada buah ini juga dapat mengurangi kadar kolesterol di dalam tubuh, sehingga kita dapat terhindar dari penyakit jantung

Contohnya seperti gagal jantung dan jantung koroner.

(JC)

 

 

 

 

 

 

 

Komentar

Berita Terkait