oleh

Ini, 4 Penyakit Mematikan yang dapat dicegah Oleh Terong

infobumi.com- Siapa yang tidak suka makan terong? Mungkin dengan melihat penjelasan dari manfaat terong dibawah ini, kalian dapat berubah pikiran.

Buah atau sayuran? Banyak orang yang mengira bahwa terong merupakan jenis sayur-sayuran.

Namun itu salah, terong sendiri merupakan tanaman buah-buahan, karena terong memiliki biji.

Buah yang asalnya dari Sri lanka dan India ini memang sejak lama sudah diketahui mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, beberapa kandungan dari 1 buah terong/100gram:

Energi: 24 kalori

Serat makan: 3,4 gram

Protein: 1 gram

Karbohidrat: 6 gram

Folat, 5 persen dari rekomendasi kebutuhan harian.

Mangan, 13 persen dari rekomendasi kebutuhan harian.

Kalium, 7 persen dari rekomendasi kebutuhan harian.

Baca Juga:  Update Penyebaran Positif Corona Covid -19 Per 02 April 2020 Bertambah Jadi 1.790 Kasus

Vitamin K, 4 persen dari rekomendasi kebutuhan harian.

Vitamin C, 4 persen dari rekomendasi kebutuhan harian.

Vitamin B6, 4 persen dari rekomendasi kebutuhan harian.

Niasin, 3 persen dari rekomendasi kebutuhan harian.

“Penyakit-penyakit yang mungkin bisa disembuhkan dengan mengonsumsi terong adalah,”

1. Bersifat anti kanker

Salah satu kandungan dari buah ini yang dapat mencegah kanker adalah polifenol.

Setelah diteliti, kandungan polifenol dapat berfungsi untuk menangkal sel radikal bebas yang menyerang tubuh.

2. Mencegah penyakit jantung koroner.

Lebih tepatnya mengurangi kolesterol. Bagi yang belum tahu, koleterol merupakan biang dari berbagai penyakit, salah satunya penyakit jantung.

Jika kadar kolesterol didalam tubuh kalian tinggi. Maka kalian harus mulai menjaga asupan makanan kalian dibantu dengan mengonsumsi buah terong.

Baca Juga:  Update Penyebaran Covid -19 Per 12 Juli 2020 Positif Bertambah Jadi 75.699 Kasus

Vitamin B6 pada buah ini dapat menurunkan kadar homosistein yang tinggi didalm tubuh, sehingga mencegah terjadinya penyakit jantung koroner.

3. Membantu Mengurangi Gejala Penyakit Tulang

Penyakit tulang merupakan salah satu penyakit yang sering dialami oleh lansia.

Contoh dari penyakit ini adalah osteoporosis.

Kandungan fenolik pada terong berguna untuk menjaga dan meningkatkan kepadatan tulang, sehungga kalian dapat terhindar dari penyakit osteoporosis dan penyakit-penyakit tulang lainnya.

4. Menurunkan Resiko Terkena Diabetes

Diabetes melitus merupakan penyakit yang mematikan di dunia.

Sudah ratusan juta orang di muka bumi ini pernah, dan bahkan masih mengalami penyakit ini.

Tapi, jangan khawatir karena kandungan polifenol pada buah ini dapat membantu menurunkan gejala penyakit mematikan ini, khususnya (Diabetes melitus).

Baca Juga:  Tiga Provinsi di Pulau Jawa Menjadi Fokus Percepatan Vaksinasi

Polifenol dapat menembantu proses sekresi insulin dan menghindari penyerapan gula berlebihan di dalam tubuh.

(JC)

 

 

 

 

 

Komentar

Berita Terkait